Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nauru : 10H00
-
Bulgarie : 01H00
Nauru : 11H00
-
Bulgarie : 02H00
Nauru : 12H00
-
Bulgarie : 03H00
Nauru : 13H00
-
Bulgarie : 04H00
Nauru : 14H00
-
Bulgarie : 05H00
Nauru : 15H00
-
Bulgarie : 06H00
Nauru : 16H00
-
Bulgarie : 07H00
Nauru : 17H00
-
Bulgarie : 08H00
Nauru : 18H00
-
Bulgarie : 09H00
Nauru : 19H00
-
Bulgarie : 10H00
Nauru : 20H00
-
Bulgarie : 11H00
Nauru : 21H00
-
Bulgarie : 12H00
Nauru : 22H00
-
Bulgarie : 13H00
Nauru : 23H00
-
Bulgarie : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape