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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 13H00
Îles Cook : 00H00
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Bulgarie : 14H00
Îles Cook : 01H00
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Bulgarie : 15H00
Îles Cook : 02H00
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Bulgarie : 16H00
Îles Cook : 03H00
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Bulgarie : 17H00
Îles Cook : 04H00
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Bulgarie : 18H00
Îles Cook : 05H00
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Bulgarie : 19H00
Îles Cook : 06H00
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Bulgarie : 20H00
Îles Cook : 07H00
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Bulgarie : 21H00
Îles Cook : 08H00
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Bulgarie : 22H00
Îles Cook : 09H00
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Bulgarie : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Bill Runga