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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Vanuatu : 08H00
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Bulgarie : 01H00
Vanuatu : 09H00
-
Bulgarie : 02H00
Vanuatu : 10H00
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Bulgarie : 03H00
Vanuatu : 11H00
-
Bulgarie : 04H00
Vanuatu : 12H00
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Bulgarie : 05H00
Vanuatu : 13H00
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Bulgarie : 06H00
Vanuatu : 14H00
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Bulgarie : 07H00
Vanuatu : 15H00
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Bulgarie : 08H00
Vanuatu : 16H00
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Bulgarie : 09H00
Vanuatu : 17H00
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Bulgarie : 10H00
Vanuatu : 18H00
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Bulgarie : 11H00
Vanuatu : 19H00
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Bulgarie : 12H00
Vanuatu : 20H00
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Bulgarie : 13H00
Vanuatu : 21H00
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Bulgarie : 14H00
Vanuatu : 22H00
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Bulgarie : 15H00
Vanuatu : 23H00
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Bulgarie : 16H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-Vila ou votre retour à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vanuatu.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et Fuseau Horaire du Vanuatu ainsi que Heure du lever du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du coucher du soleil au Vanuatu également Heure du Zenith au Vanuatu sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et Heure du Crépuscule au Vanuatu également Durée du Jour au Vanuatu également Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
David Morrison