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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tonga : 10H00
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Bulgarie : 01H00
Tonga : 11H00
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Bulgarie : 02H00
Tonga : 12H00
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Bulgarie : 03H00
Tonga : 13H00
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Bulgarie : 04H00
Tonga : 14H00
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Bulgarie : 05H00
Tonga : 15H00
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Bulgarie : 06H00
Tonga : 16H00
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Bulgarie : 07H00
Tonga : 17H00
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Bulgarie : 08H00
Tonga : 18H00
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Bulgarie : 09H00
Tonga : 19H00
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Bulgarie : 10H00
Tonga : 20H00
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Bulgarie : 11H00
Tonga : 21H00
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Bulgarie : 12H00
Tonga : 22H00
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Bulgarie : 13H00
Tonga : 23H00
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Bulgarie : 14H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 15H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 16H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga et Heure du lever du soleil au Tonga également Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita