Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nouvelle-Zélande quand il est par exemple 3H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Wellington, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Wellington et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Nouvelle-Zélande
Drapeau de la Nouvelle-Zélande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande ?

Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Nouvelle-Zélande : 11H00

  • Bulgarie : 01H00

    Nouvelle-Zélande : 12H00

  • Bulgarie : 02H00

    Nouvelle-Zélande : 13H00

  • Bulgarie : 03H00

    Nouvelle-Zélande : 14H00

  • Bulgarie : 04H00

    Nouvelle-Zélande : 15H00

  • Bulgarie : 05H00

    Nouvelle-Zélande : 16H00

  • Bulgarie : 06H00

    Nouvelle-Zélande : 17H00

  • Bulgarie : 07H00

    Nouvelle-Zélande : 18H00

  • Bulgarie : 08H00

    Nouvelle-Zélande : 19H00

  • Bulgarie : 09H00

    Nouvelle-Zélande : 20H00

  • Bulgarie : 10H00

    Nouvelle-Zélande : 21H00

  • Bulgarie : 11H00

    Nouvelle-Zélande : 22H00

  • Bulgarie : 12H00

    Nouvelle-Zélande : 23H00

  • Bulgarie : 13H00

    Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 14H00

    Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 15H00

    Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 16H00

    Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 17H00

    Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 18H00

    Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 19H00

    Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 20H00

    Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 21H00

    Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 22H00

    Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)

  • Bulgarie : 23H00

    Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande, Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande, Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

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