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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tokelau : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tokelau : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tokelau : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tokelau : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tokelau : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tokelau : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tokelau : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tokelau : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tokelau : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tokelau : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tokelau : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tokelau : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Kausea Ielemia