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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tonga : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tonga : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tonga : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tonga : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tonga : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tonga : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tonga : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tonga : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tonga : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tonga : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tonga : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tonga : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tonga : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga, Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua