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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 01H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 02H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 03H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 04H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 05H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 06H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 07H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Bolivie : 08H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Bolivie : 09H00
Samoa Américaines : 02H00
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Bolivie : 10H00
Samoa Américaines : 03H00
-
Bolivie : 11H00
Samoa Américaines : 04H00
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Bolivie : 12H00
Samoa Américaines : 05H00
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Bolivie : 13H00
Samoa Américaines : 06H00
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Bolivie : 14H00
Samoa Américaines : 07H00
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Bolivie : 15H00
Samoa Américaines : 08H00
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Bolivie : 16H00
Samoa Américaines : 09H00
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Bolivie : 17H00
Samoa Américaines : 10H00
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Bolivie : 18H00
Samoa Américaines : 11H00
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Bolivie : 19H00
Samoa Américaines : 12H00
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Bolivie : 20H00
Samoa Américaines : 13H00
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Bolivie : 21H00
Samoa Américaines : 14H00
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Bolivie : 22H00
Samoa Américaines : 15H00
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Bolivie : 23H00
Samoa Américaines : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Samoa Américaines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines et surtout Fuseau Horaire des Samoa Américaines ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Zenith aux Samoa Américaines ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines sans oublier Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Jioji Seruiratu