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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Micronésie : 14H00
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Barbade : 01H00
Micronésie : 15H00
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Barbade : 02H00
Micronésie : 16H00
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Barbade : 03H00
Micronésie : 17H00
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Barbade : 04H00
Micronésie : 18H00
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Barbade : 05H00
Micronésie : 19H00
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Barbade : 06H00
Micronésie : 20H00
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Barbade : 07H00
Micronésie : 21H00
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Barbade : 08H00
Micronésie : 22H00
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Barbade : 09H00
Micronésie : 23H00
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Barbade : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere