Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 05H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 06H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 07H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 08H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 09H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 10H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 11H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 12H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 13H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 14H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 15H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 16H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 17H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 18H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 19H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 20H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 21H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 22H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 23H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Sylvia Fakafanua