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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 13H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Guam : 13H00
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Uruguay : 01H00
Guam : 14H00
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Uruguay : 02H00
Guam : 15H00
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Uruguay : 03H00
Guam : 16H00
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Uruguay : 04H00
Guam : 17H00
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Uruguay : 05H00
Guam : 18H00
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Uruguay : 06H00
Guam : 19H00
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Uruguay : 07H00
Guam : 20H00
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Uruguay : 08H00
Guam : 21H00
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Uruguay : 09H00
Guam : 22H00
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Uruguay : 10H00
Guam : 23H00
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Uruguay : 11H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Va'aletoa Malielegaoi