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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 06H00
Polynésie Française : 00H00
-
Uruguay : 07H00
Polynésie Française : 01H00
-
Uruguay : 08H00
Polynésie Française : 02H00
-
Uruguay : 09H00
Polynésie Française : 03H00
-
Uruguay : 10H00
Polynésie Française : 04H00
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Uruguay : 11H00
Polynésie Française : 05H00
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Uruguay : 12H00
Polynésie Française : 06H00
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Uruguay : 13H00
Polynésie Française : 07H00
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Uruguay : 14H00
Polynésie Française : 08H00
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Uruguay : 15H00
Polynésie Française : 09H00
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Uruguay : 16H00
Polynésie Française : 10H00
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Uruguay : 17H00
Polynésie Française : 11H00
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Uruguay : 18H00
Polynésie Française : 12H00
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Uruguay : 19H00
Polynésie Française : 13H00
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Uruguay : 20H00
Polynésie Française : 14H00
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Uruguay : 21H00
Polynésie Française : 15H00
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Uruguay : 22H00
Polynésie Française : 16H00
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Uruguay : 23H00
Polynésie Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere