Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Micronésie : 13H00

• Uruguay : 01H00

  Micronésie : 14H00

• Uruguay : 02H00

  Micronésie : 15H00

• Uruguay : 03H00

  Micronésie : 16H00

• Uruguay : 04H00

  Micronésie : 17H00

• Uruguay : 05H00

  Micronésie : 18H00

• Uruguay : 06H00

  Micronésie : 19H00

• Uruguay : 07H00

  Micronésie : 20H00

• Uruguay : 08H00

  Micronésie : 21H00

• Uruguay : 09H00

  Micronésie : 22H00

• Uruguay : 10H00

  Micronésie : 23H00

• Uruguay : 11H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 12H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Micronésie : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Micronésie : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Micronésie : 11H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Micronésie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 23:56

Jacinda Bridges