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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Kiribati : 16H00
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Uruguay : 01H00
Kiribati : 17H00
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Uruguay : 02H00
Kiribati : 18H00
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Uruguay : 03H00
Kiribati : 19H00
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Uruguay : 04H00
Kiribati : 20H00
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Uruguay : 05H00
Kiribati : 21H00
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Uruguay : 06H00
Kiribati : 22H00
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Uruguay : 07H00
Kiribati : 23H00
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Uruguay : 08H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 09H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 10H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Kiribati : 14H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Kiribati : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati également Fuseau Horaire de Kiribati mais aussi Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati sans oublier Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati également Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Bill Runga