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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Nauru : 09H00
-
Ukraine : 01H00
Nauru : 10H00
-
Ukraine : 02H00
Nauru : 11H00
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Ukraine : 03H00
Nauru : 12H00
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Ukraine : 04H00
Nauru : 13H00
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Ukraine : 05H00
Nauru : 14H00
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Ukraine : 06H00
Nauru : 15H00
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Ukraine : 07H00
Nauru : 16H00
-
Ukraine : 08H00
Nauru : 17H00
-
Ukraine : 09H00
Nauru : 18H00
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Ukraine : 10H00
Nauru : 19H00
-
Ukraine : 11H00
Nauru : 20H00
-
Ukraine : 12H00
Nauru : 21H00
-
Ukraine : 13H00
Nauru : 22H00
-
Ukraine : 14H00
Nauru : 23H00
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Ukraine : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Ukraine : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa