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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tokelau : 08H00
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Ouzbékistan : 01H00
Tokelau : 09H00
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Ouzbékistan : 02H00
Tokelau : 10H00
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Ouzbékistan : 03H00
Tokelau : 11H00
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Ouzbékistan : 04H00
Tokelau : 12H00
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Ouzbékistan : 05H00
Tokelau : 13H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tokelau : 14H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tokelau : 15H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tokelau : 16H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tokelau : 17H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tokelau : 18H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tokelau : 19H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tokelau : 20H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tokelau : 21H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tokelau : 22H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tokelau : 23H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 17H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape