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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Samoa : 08H00
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Ouzbékistan : 01H00
Samoa : 09H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Samoa : 10H00
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Ouzbékistan : 03H00
Samoa : 11H00
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Ouzbékistan : 04H00
Samoa : 12H00
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Ouzbékistan : 05H00
Samoa : 13H00
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Ouzbékistan : 06H00
Samoa : 14H00
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Ouzbékistan : 07H00
Samoa : 15H00
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Ouzbékistan : 08H00
Samoa : 16H00
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Ouzbékistan : 09H00
Samoa : 17H00
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Ouzbékistan : 10H00
Samoa : 18H00
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Ouzbékistan : 11H00
Samoa : 19H00
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Ouzbékistan : 12H00
Samoa : 20H00
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Ouzbékistan : 13H00
Samoa : 21H00
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Ouzbékistan : 14H00
Samoa : 22H00
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Ouzbékistan : 15H00
Samoa : 23H00
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Ouzbékistan : 16H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 17H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa, Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa