Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 10H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 11H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 12H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 13H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Îles Pitcairn : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Kausea Ielemia