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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Ouzbékistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Ouzbékistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Ouzbékistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Ouzbékistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Ouzbékistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Ouzbékistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Ouzbékistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Ouzbékistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Ouzbékistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Surangel Remengesau