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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Ouzbékistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Ouzbékistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Ouzbékistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Ouzbékistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Ouzbékistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Ouzbékistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Ouzbékistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Ouzbékistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Ouzbékistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Surangel Remengesau