Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Nouvelle-Zélande : 07H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Nouvelle-Zélande : 08H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Nouvelle-Zélande : 09H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Nouvelle-Zélande : 10H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Nouvelle-Zélande : 11H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Nouvelle-Zélande : 12H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Nouvelle-Zélande : 13H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Nouvelle-Zélande : 14H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Nouvelle-Zélande : 15H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Nouvelle-Zélande : 16H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Nouvelle-Zélande : 17H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Nouvelle-Zélande : 18H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Nouvelle-Zélande : 19H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Nouvelle-Zélande : 20H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Nouvelle-Zélande : 21H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Nouvelle-Zélande : 22H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Nouvelle-Zélande : 23H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 18H00

  Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 19H00

  Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 20H00

  Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 21H00

  Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 22H00

  Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 23H00

  Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ou bien encore Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

Publié le 27/05/2022 - 00:02

Jacinda Bridges