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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Ouzbékistan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Ouzbékistan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Ouzbékistan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Ouzbékistan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Ouzbékistan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Ouzbékistan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Ouzbékistan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Ouzbékistan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Nina Mata'afa