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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 14H00
Nioué : 00H00
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Ouganda : 15H00
Nioué : 01H00
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Ouganda : 16H00
Nioué : 02H00
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Ouganda : 17H00
Nioué : 03H00
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Ouganda : 18H00
Nioué : 04H00
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Ouganda : 19H00
Nioué : 05H00
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Ouganda : 20H00
Nioué : 06H00
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Ouganda : 21H00
Nioué : 07H00
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Ouganda : 22H00
Nioué : 08H00
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Ouganda : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué ou bien encore Heure du lever du soleil à Nioué ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nioué et Heure du Zenith à Nioué sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.
Kausea Ielemia