Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 10H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00

  • Ouganda : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00

  • Ouganda : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00

  • Ouganda : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00

  • Ouganda : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00

  • Ouganda : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00

  • Ouganda : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00

  • Ouganda : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00

  • Ouganda : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00

  • Ouganda : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00

  • Ouganda : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00

  • Ouganda : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00

  • Ouganda : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00

  • Ouganda : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00

  • Ouganda : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00

  • Ouganda : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00

  • Ouganda : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00

  • Ouganda : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

  • Ouganda : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

  • Ouganda : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

  • Ouganda : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

  • Ouganda : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

  • Ouganda : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

  • Ouganda : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Saipan :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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