Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Ouganda : 01H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Ouganda : 02H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Ouganda : 03H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Ouganda : 04H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Ouganda : 05H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Ouganda : 06H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Ouganda : 07H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Ouganda : 08H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Ouganda : 09H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Ouganda : 10H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Ouganda : 11H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Ouganda : 12H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Ouganda : 13H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Ouganda : 14H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Ouganda : 15H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Ouganda : 16H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Ouganda : 17H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Ouganda : 18H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Ouganda : 19H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Ouganda : 20H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Ouganda : 21H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Ouganda : 22H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Ouganda : 23H00

  Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Janet Marape