Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 13H00
Îles Cook : 00H00
-
Ouganda : 14H00
Îles Cook : 01H00
-
Ouganda : 15H00
Îles Cook : 02H00
-
Ouganda : 16H00
Îles Cook : 03H00
-
Ouganda : 17H00
Îles Cook : 04H00
-
Ouganda : 18H00
Îles Cook : 05H00
-
Ouganda : 19H00
Îles Cook : 06H00
-
Ouganda : 20H00
Îles Cook : 07H00
-
Ouganda : 21H00
Îles Cook : 08H00
-
Ouganda : 22H00
Îles Cook : 09H00
-
Ouganda : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue