Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00

• Ouganda : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00

• Ouganda : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00

• Ouganda : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Ouganda : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Ouganda : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Ouganda : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Ouganda : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Ouganda : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Ouganda : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Ouganda : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Ouganda : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Ouganda : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Ouganda : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Ouganda : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Ouganda : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Ouganda : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Ouganda : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouganda : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Ouganda : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Ouganda : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Ouganda : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Ouganda : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Ouganda : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

David Morrison