Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Île Norfolk : 08H00

• Ouganda : 01H00

  Île Norfolk : 09H00

• Ouganda : 02H00

  Île Norfolk : 10H00

• Ouganda : 03H00

  Île Norfolk : 11H00

• Ouganda : 04H00

  Île Norfolk : 12H00

• Ouganda : 05H00

  Île Norfolk : 13H00

• Ouganda : 06H00

  Île Norfolk : 14H00

• Ouganda : 07H00

  Île Norfolk : 15H00

• Ouganda : 08H00

  Île Norfolk : 16H00

• Ouganda : 09H00

  Île Norfolk : 17H00

• Ouganda : 10H00

  Île Norfolk : 18H00

• Ouganda : 11H00

  Île Norfolk : 19H00

• Ouganda : 12H00

  Île Norfolk : 20H00

• Ouganda : 13H00

  Île Norfolk : 21H00

• Ouganda : 14H00

  Île Norfolk : 22H00

• Ouganda : 15H00

  Île Norfolk : 23H00

• Ouganda : 16H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Ouganda : 17H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Ouganda : 18H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Ouganda : 19H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Ouganda : 20H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Ouganda : 21H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Ouganda : 22H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Ouganda : 23H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Kampala :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk et surtout Durée du Jour en Île Norfolk, Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jioji Seruiratu