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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kiribati : 10H00
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Ouganda : 01H00
Kiribati : 11H00
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Ouganda : 02H00
Kiribati : 12H00
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Ouganda : 03H00
Kiribati : 13H00
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Ouganda : 04H00
Kiribati : 14H00
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Ouganda : 05H00
Kiribati : 15H00
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Ouganda : 06H00
Kiribati : 16H00
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Ouganda : 07H00
Kiribati : 17H00
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Ouganda : 08H00
Kiribati : 18H00
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Ouganda : 09H00
Kiribati : 19H00
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Ouganda : 10H00
Kiribati : 20H00
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Ouganda : 11H00
Kiribati : 21H00
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Ouganda : 12H00
Kiribati : 22H00
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Ouganda : 13H00
Kiribati : 23H00
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Ouganda : 14H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 15H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 16H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Ouganda : 17H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Ouganda : 18H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Ouganda : 19H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Ouganda : 20H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Ouganda : 21H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et Fuseau Horaire de Kiribati également Heure du lever du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du coucher du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati également Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Pōhiva Fifita