Décalage Horaire entre l'Italie et Nauru

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 9H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et Nauru : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et Nauru
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre l'Italie et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    Nauru : 11H00

  • Italie : 01H00

    Nauru : 12H00

  • Italie : 02H00

    Nauru : 13H00

  • Italie : 03H00

    Nauru : 14H00

  • Italie : 04H00

    Nauru : 15H00

  • Italie : 05H00

    Nauru : 16H00

  • Italie : 06H00

    Nauru : 17H00

  • Italie : 07H00

    Nauru : 18H00

  • Italie : 08H00

    Nauru : 19H00

  • Italie : 09H00

    Nauru : 20H00

  • Italie : 10H00

    Nauru : 21H00

  • Italie : 11H00

    Nauru : 22H00

  • Italie : 12H00

    Nauru : 23H00

  • Italie : 13H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Italie : 14H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Italie : 15H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Italie : 16H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Italie : 17H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Italie : 18H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Italie : 19H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Italie : 20H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Italie : 21H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Italie : 22H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Italie : 23H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Rome ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.

David MorrisonDavid Morrison

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