Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 5H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00
  • Italie : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00
  • Italie : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00
  • Italie : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00
  • Italie : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00
  • Italie : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00
  • Italie : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00
  • Italie : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00
  • Italie : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00
  • Italie : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00
  • Italie : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00
  • Italie : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00
  • Italie : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00
  • Italie : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00
  • Italie : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00
  • Italie : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00
  • Italie : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
  • Italie : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
  • Italie : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
  • Italie : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
  • Italie : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
  • Italie : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
  • Italie : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
  • Italie : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Rome ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saipan ou votre retour à Rome :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

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