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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Italie : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Italie : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Italie : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Italie : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Italie : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Italie : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Italie : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Italie : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Italie : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Italie : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Italie : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Italie : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Surangel Remengesau