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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Israël et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Nauru : 10H00
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Israël : 01H00
Nauru : 11H00
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Israël : 02H00
Nauru : 12H00
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Israël : 03H00
Nauru : 13H00
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Israël : 04H00
Nauru : 14H00
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Israël : 05H00
Nauru : 15H00
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Israël : 06H00
Nauru : 16H00
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Israël : 07H00
Nauru : 17H00
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Israël : 08H00
Nauru : 18H00
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Israël : 09H00
Nauru : 19H00
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Israël : 10H00
Nauru : 20H00
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Israël : 11H00
Nauru : 21H00
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Israël : 12H00
Nauru : 22H00
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Israël : 13H00
Nauru : 23H00
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Israël : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Israël : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Israël : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Israël : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Israël : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Israël : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Israël : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Israël : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Israël : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Israël : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Jérusalem ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Jérusalem :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue