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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Islande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Nauru : 12H00
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Islande : 01H00
Nauru : 13H00
-
Islande : 02H00
Nauru : 14H00
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Islande : 03H00
Nauru : 15H00
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Islande : 04H00
Nauru : 16H00
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Islande : 05H00
Nauru : 17H00
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Islande : 06H00
Nauru : 18H00
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Islande : 07H00
Nauru : 19H00
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Islande : 08H00
Nauru : 20H00
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Islande : 09H00
Nauru : 21H00
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Islande : 10H00
Nauru : 22H00
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Islande : 11H00
Nauru : 23H00
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Islande : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Islande : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Islande : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Islande : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Islande : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Islande : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Islande : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Islande : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong