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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Irlande : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Irlande : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Irlande : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Irlande : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Irlande : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Irlande : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Irlande : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Irlande : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Irlande : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Irlande : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Irlande : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Irlande : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Irlande : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Irlande : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Tina Minogue