Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre l'Irlande et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 7H en Irlande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dublin et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre l'Irlande et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irlande et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Cook : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Cook
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Irlande.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre l'Irlande et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Irlandaise.
  • Irlande : 00H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Irlande : 01H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Irlande : 02H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Irlande : 03H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Irlande : 04H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Irlande : 05H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Irlande : 06H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Irlande : 07H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Irlande : 08H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Irlande : 09H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Irlande : 10H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Irlande : 11H00

    Îles Cook : 00H00
  • Irlande : 12H00

    Îles Cook : 01H00
  • Irlande : 13H00

    Îles Cook : 02H00
  • Irlande : 14H00

    Îles Cook : 03H00
  • Irlande : 15H00

    Îles Cook : 04H00
  • Irlande : 16H00

    Îles Cook : 05H00
  • Irlande : 17H00

    Îles Cook : 06H00
  • Irlande : 18H00

    Îles Cook : 07H00
  • Irlande : 19H00

    Îles Cook : 08H00
  • Irlande : 20H00

    Îles Cook : 09H00
  • Irlande : 21H00

    Îles Cook : 10H00
  • Irlande : 22H00

    Îles Cook : 11H00
  • Irlande : 23H00

    Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dublin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Valeria ToribiongValeria Toribiong

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