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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Iran et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tokelau : 08H30
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Iran : 01H00
Tokelau : 09H30
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Iran : 02H00
Tokelau : 10H30
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Iran : 03H00
Tokelau : 11H30
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Iran : 04H00
Tokelau : 12H30
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Iran : 05H00
Tokelau : 13H30
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Iran : 06H00
Tokelau : 14H30
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Iran : 07H00
Tokelau : 15H30
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Iran : 08H00
Tokelau : 16H30
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Iran : 09H00
Tokelau : 17H30
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Iran : 10H00
Tokelau : 18H30
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Iran : 11H00
Tokelau : 19H30
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Iran : 12H00
Tokelau : 20H30
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Iran : 13H00
Tokelau : 21H30
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Iran : 14H00
Tokelau : 22H30
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Iran : 15H00
Tokelau : 23H30
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Iran : 16H00
Tokelau : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 17H00
Tokelau : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Tokelau : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Tokelau : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Tokelau : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Tokelau : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Tokelau : 06H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Tokelau : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua