Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Palaos : 04H30
-
Iran : 01H00
Palaos : 05H30
-
Iran : 02H00
Palaos : 06H30
-
Iran : 03H00
Palaos : 07H30
-
Iran : 04H00
Palaos : 08H30
-
Iran : 05H00
Palaos : 09H30
-
Iran : 06H00
Palaos : 10H30
-
Iran : 07H00
Palaos : 11H30
-
Iran : 08H00
Palaos : 12H30
-
Iran : 09H00
Palaos : 13H30
-
Iran : 10H00
Palaos : 14H30
-
Iran : 11H00
Palaos : 15H30
-
Iran : 12H00
Palaos : 16H30
-
Iran : 13H00
Palaos : 17H30
-
Iran : 14H00
Palaos : 18H30
-
Iran : 15H00
Palaos : 19H30
-
Iran : 16H00
Palaos : 20H30
-
Iran : 17H00
Palaos : 21H30
-
Iran : 18H00
Palaos : 22H30
-
Iran : 19H00
Palaos : 23H30
-
Iran : 20H00
Palaos : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Palaos : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Palaos : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Palaos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ainsi que Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong