Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Îles Cook : 09H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Îles Cook : 10H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Îles Cook : 11H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Îles Cook : 12H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Îles Cook : 13H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Îles Cook : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Îles Cook : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Îles Cook : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Îles Cook : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Îles Cook : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Îles Cook : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 11H00

  Îles Cook : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 12H00

  Îles Cook : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 13H00

  Îles Cook : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 14H00

  Îles Cook : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 15H00

  Îles Cook : 00H30

• Iran : 16H00

  Îles Cook : 01H30

• Iran : 17H00

  Îles Cook : 02H30

• Iran : 18H00

  Îles Cook : 03H30

• Iran : 19H00

  Îles Cook : 04H30

• Iran : 20H00

  Îles Cook : 05H30

• Iran : 21H00

  Îles Cook : 06H30

• Iran : 22H00

  Îles Cook : 07H30

• Iran : 23H00

  Îles Cook : 08H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 20:20

Jioji Seruiratu