Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Polynésie Française : 10H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Polynésie Française : 11H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Polynésie Française : 12H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Polynésie Française : 13H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Polynésie Française : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Polynésie Française : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Polynésie Française : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Polynésie Française : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Polynésie Française : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Polynésie Française : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Polynésie Française : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 11H00

  Polynésie Française : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 12H00

  Polynésie Française : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 13H00

  Polynésie Française : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 14H00

  Polynésie Française : 00H30

• Iran : 15H00

  Polynésie Française : 01H30

• Iran : 16H00

  Polynésie Française : 02H30

• Iran : 17H00

  Polynésie Française : 03H30

• Iran : 18H00

  Polynésie Française : 04H30

• Iran : 19H00

  Polynésie Française : 05H30

• Iran : 20H00

  Polynésie Française : 06H30

• Iran : 21H00

  Polynésie Française : 07H30

• Iran : 22H00

  Polynésie Française : 08H30

• Iran : 23H00

  Polynésie Française : 09H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Pōhiva Fifita