Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Micronésie : 05H30
-
Iran : 01H00
Micronésie : 06H30
-
Iran : 02H00
Micronésie : 07H30
-
Iran : 03H00
Micronésie : 08H30
-
Iran : 04H00
Micronésie : 09H30
-
Iran : 05H00
Micronésie : 10H30
-
Iran : 06H00
Micronésie : 11H30
-
Iran : 07H00
Micronésie : 12H30
-
Iran : 08H00
Micronésie : 13H30
-
Iran : 09H00
Micronésie : 14H30
-
Iran : 10H00
Micronésie : 15H30
-
Iran : 11H00
Micronésie : 16H30
-
Iran : 12H00
Micronésie : 17H30
-
Iran : 13H00
Micronésie : 18H30
-
Iran : 14H00
Micronésie : 19H30
-
Iran : 15H00
Micronésie : 20H30
-
Iran : 16H00
Micronésie : 21H30
-
Iran : 17H00
Micronésie : 22H30
-
Iran : 18H00
Micronésie : 23H30
-
Iran : 19H00
Micronésie : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 20H00
Micronésie : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Micronésie : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Micronésie : 03H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Micronésie : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges