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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Micronésie : 06H30
-
Iran : 01H00
Micronésie : 07H30
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Iran : 02H00
Micronésie : 08H30
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Iran : 03H00
Micronésie : 09H30
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Iran : 04H00
Micronésie : 10H30
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Iran : 05H00
Micronésie : 11H30
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Iran : 06H00
Micronésie : 12H30
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Iran : 07H00
Micronésie : 13H30
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Iran : 08H00
Micronésie : 14H30
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Iran : 09H00
Micronésie : 15H30
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Iran : 10H00
Micronésie : 16H30
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Iran : 11H00
Micronésie : 17H30
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Iran : 12H00
Micronésie : 18H30
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Iran : 13H00
Micronésie : 19H30
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Iran : 14H00
Micronésie : 20H30
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Iran : 15H00
Micronésie : 21H30
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Iran : 16H00
Micronésie : 22H30
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Iran : 17H00
Micronésie : 23H30
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Iran : 18H00
Micronésie : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Micronésie : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Micronésie : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Micronésie : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Micronésie : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Micronésie : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges