Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 15H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 15H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H30
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Iran : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H30
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Iran : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H30
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Iran : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H30
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Iran : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H30
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Iran : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H30
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Iran : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H30
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Iran : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).