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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 14H00
Nioué : 00H00
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Irak : 15H00
Nioué : 01H00
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Irak : 16H00
Nioué : 02H00
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Irak : 17H00
Nioué : 03H00
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Irak : 18H00
Nioué : 04H00
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Irak : 19H00
Nioué : 05H00
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Irak : 20H00
Nioué : 06H00
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Irak : 21H00
Nioué : 07H00
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Irak : 22H00
Nioué : 08H00
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Irak : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué également Heure du coucher du soleil à Nioué, Heure du Zenith à Nioué ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
David Morrison