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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 14H00
Nioué : 00H00
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Irak : 15H00
Nioué : 01H00
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Irak : 16H00
Nioué : 02H00
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Irak : 17H00
Nioué : 03H00
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Irak : 18H00
Nioué : 04H00
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Irak : 19H00
Nioué : 05H00
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Irak : 20H00
Nioué : 06H00
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Irak : 21H00
Nioué : 07H00
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Irak : 22H00
Nioué : 08H00
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Irak : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alofi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué également Heure du coucher du soleil à Nioué sans oublier Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué mais aussi Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué, Passage à l'heure d'hiver à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'été à Nioué.
David Morrison