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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Guam : 03H00
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Indonésie : 01H00
Guam : 04H00
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Indonésie : 02H00
Guam : 05H00
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Indonésie : 03H00
Guam : 06H00
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Indonésie : 04H00
Guam : 07H00
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Indonésie : 05H00
Guam : 08H00
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Indonésie : 06H00
Guam : 09H00
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Indonésie : 07H00
Guam : 10H00
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Indonésie : 08H00
Guam : 11H00
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Indonésie : 09H00
Guam : 12H00
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Indonésie : 10H00
Guam : 13H00
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Indonésie : 11H00
Guam : 14H00
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Indonésie : 12H00
Guam : 15H00
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Indonésie : 13H00
Guam : 16H00
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Indonésie : 14H00
Guam : 17H00
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Indonésie : 15H00
Guam : 18H00
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Indonésie : 16H00
Guam : 19H00
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Indonésie : 17H00
Guam : 20H00
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Indonésie : 18H00
Guam : 21H00
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Indonésie : 19H00
Guam : 22H00
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Indonésie : 20H00
Guam : 23H00
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Indonésie : 21H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Indonésie : 22H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Indonésie : 23H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape