Décalage Horaire entre l'Éthiopie et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre l'Éthiopie et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 9H en Éthiopie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Addis-Abeba et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre l'Éthiopie et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Éthiopie et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et les Îles Cook : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Éthiopie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Éthiopie.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Éthiopienne.
  • Éthiopie : 00H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 01H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 02H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 03H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 04H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 05H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 06H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 07H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 08H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 09H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 10H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 11H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 12H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

  • Éthiopie : 13H00

    Îles Cook : 00H00

  • Éthiopie : 14H00

    Îles Cook : 01H00

  • Éthiopie : 15H00

    Îles Cook : 02H00

  • Éthiopie : 16H00

    Îles Cook : 03H00

  • Éthiopie : 17H00

    Îles Cook : 04H00

  • Éthiopie : 18H00

    Îles Cook : 05H00

  • Éthiopie : 19H00

    Îles Cook : 06H00

  • Éthiopie : 20H00

    Îles Cook : 07H00

  • Éthiopie : 21H00

    Îles Cook : 08H00

  • Éthiopie : 22H00

    Îles Cook : 09H00

  • Éthiopie : 23H00

    Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Addis-Abeba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Addis-Abeba en vacances ou vous envoler à Avarua :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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