Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Nauru : 10H00
-
Estonie : 01H00
Nauru : 11H00
-
Estonie : 02H00
Nauru : 12H00
-
Estonie : 03H00
Nauru : 13H00
-
Estonie : 04H00
Nauru : 14H00
-
Estonie : 05H00
Nauru : 15H00
-
Estonie : 06H00
Nauru : 16H00
-
Estonie : 07H00
Nauru : 17H00
-
Estonie : 08H00
Nauru : 18H00
-
Estonie : 09H00
Nauru : 19H00
-
Estonie : 10H00
Nauru : 20H00
-
Estonie : 11H00
Nauru : 21H00
-
Estonie : 12H00
Nauru : 22H00
-
Estonie : 13H00
Nauru : 23H00
-
Estonie : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Estonie : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Estonie : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue