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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guam : 07H00
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Estonie : 01H00
Guam : 08H00
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Estonie : 02H00
Guam : 09H00
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Estonie : 03H00
Guam : 10H00
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Estonie : 04H00
Guam : 11H00
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Estonie : 05H00
Guam : 12H00
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Estonie : 06H00
Guam : 13H00
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Estonie : 07H00
Guam : 14H00
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Estonie : 08H00
Guam : 15H00
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Estonie : 09H00
Guam : 16H00
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Estonie : 10H00
Guam : 17H00
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Estonie : 11H00
Guam : 18H00
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Estonie : 12H00
Guam : 19H00
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Estonie : 13H00
Guam : 20H00
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Estonie : 14H00
Guam : 21H00
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Estonie : 15H00
Guam : 22H00
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Estonie : 16H00
Guam : 23H00
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Estonie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison