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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guam : 07H00
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Estonie : 01H00
Guam : 08H00
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Estonie : 02H00
Guam : 09H00
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Estonie : 03H00
Guam : 10H00
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Estonie : 04H00
Guam : 11H00
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Estonie : 05H00
Guam : 12H00
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Estonie : 06H00
Guam : 13H00
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Estonie : 07H00
Guam : 14H00
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Estonie : 08H00
Guam : 15H00
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Estonie : 09H00
Guam : 16H00
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Estonie : 10H00
Guam : 17H00
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Estonie : 11H00
Guam : 18H00
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Estonie : 12H00
Guam : 19H00
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Estonie : 13H00
Guam : 20H00
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Estonie : 14H00
Guam : 21H00
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Estonie : 15H00
Guam : 22H00
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Estonie : 16H00
Guam : 23H00
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Estonie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison