Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Estonie : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Estonie : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Estonie : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Estonie : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Estonie : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Estonie : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Estonie : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Estonie : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Estonie : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Estonie : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Estonie : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Pōhiva Fifita