Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Estonie : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Estonie : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Estonie : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
-
Estonie : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Estonie : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
-
Estonie : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
-
Estonie : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
-
Estonie : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Estonie : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Estonie : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Estonie : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Estonie : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Estonie : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
-
Estonie : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
-
Estonie : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
-
Estonie : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
-
Estonie : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae