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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Espagne : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Espagne : 02H00
Tokelau : 13H00
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Espagne : 03H00
Tokelau : 14H00
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Espagne : 04H00
Tokelau : 15H00
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Espagne : 05H00
Tokelau : 16H00
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Espagne : 06H00
Tokelau : 17H00
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Espagne : 07H00
Tokelau : 18H00
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Espagne : 08H00
Tokelau : 19H00
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Espagne : 09H00
Tokelau : 20H00
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Espagne : 10H00
Tokelau : 21H00
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Espagne : 11H00
Tokelau : 22H00
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Espagne : 12H00
Tokelau : 23H00
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Espagne : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue