Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 2H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

  • Espagne : 01H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

  • Espagne : 02H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

  • Espagne : 03H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

  • Espagne : 04H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

  • Espagne : 05H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

  • Espagne : 06H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

  • Espagne : 07H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

  • Espagne : 08H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

  • Espagne : 09H00

    Îles Pitcairn : 00H00

  • Espagne : 10H00

    Îles Pitcairn : 01H00

  • Espagne : 11H00

    Îles Pitcairn : 02H00

  • Espagne : 12H00

    Îles Pitcairn : 03H00

  • Espagne : 13H00

    Îles Pitcairn : 04H00

  • Espagne : 14H00

    Îles Pitcairn : 05H00

  • Espagne : 15H00

    Îles Pitcairn : 06H00

  • Espagne : 16H00

    Îles Pitcairn : 07H00

  • Espagne : 17H00

    Îles Pitcairn : 08H00

  • Espagne : 18H00

    Îles Pitcairn : 09H00

  • Espagne : 19H00

    Îles Pitcairn : 10H00

  • Espagne : 20H00

    Îles Pitcairn : 11H00

  • Espagne : 21H00

    Îles Pitcairn : 12H00

  • Espagne : 22H00

    Îles Pitcairn : 13H00

  • Espagne : 23H00

    Îles Pitcairn : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Adamstown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Tina MinogueTina Minogue

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